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嘎啦果的功效与作用 嘎啦果的营养价值
  • 时间:2020-08-02
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嘎啦果是一种类似小苹果的水果,特点是皮薄味美,原产自新西兰,嘎啦果有很多养生作用,并且营养价值比苹果更胜一筹。

嘎拉果的作用

1)嘎啦果是有大量微量元素的一种水果,吃起来会让人的皮肤变得细腻红润又特别的有光泽。嘎啦果还含有大量的胶质和微量元素,嘎啦果中的一种铬元素是可以保持血糖的稳定性的,可以很好地降低胆固醇。

2)嘎啦果还含有大量的粗纤维,这样就可以促进肠胃蠕动了,同时也可以帮助人们把一些废物排出来,这样对人本的损害就大大地减少了。

3)嘎啦果还含有大量的多酚及黄酮类的物质,这些都是特别天然化学抗氧化物质,这样就可以可以减少肺癌的发生了,同时嘎啦果也可以很好地预防铅中毒。

4)嘎啦果含有大量的锌元素,可以增强人体的记忆力,可以促进大脑发育,所以说嘎啦果也叫“记忆之果”,同时也可以以增加血红素,这样就可以很好地防治贫血了,同时也可以用来补钙,也可以缓解疲劳。

嘎啦果的营养价值

嘎啦果含有大量的果糖,还有葡萄糖和蔗糖,嘎啦果除了含有这些糖类以外,还含有多种维生素和胡萝卜素,还有很多的矿物质微量元素,特别是含有大量的果胶和钾元素,这些是在水果中居首位的。

嘎啦果含有大量的锌元素,可以增强人体的记忆力,可以促进大脑发育,所以说嘎啦果也叫“记忆之果”,同时也可以以增加血红素,这样就可以很好地防治贫血了,同时也可以用来补钙,也可以缓解疲劳。

一、神奇的“嘎拉苹果酚”

嘎拉苹果含有一种神奇的物质叫做“嘎拉苹果酚”,这种物质极易溶于水以及被人体吸收。“嘎拉苹果酚”具有七大功效:1.抗氧化,帮助保持食物的新鲜度,因此嘎拉苹果也具有耐贮存的优点;2.消除异味,去鱼腥、口臭;3.预防蛀牙;4.抑制黑色素、酵素的产生;5.抑制活性氧发生,预防因活性氧引起的各种生活习惯病;6.抑制血压上升,预防高血压;7.抑制过敏反应,有一定的抗过敏作用。

二、富含果胶

嘎拉苹果所含的果胶是一种水溶性膳食纤维,能帮助减少肠道内不良细菌的数量,促进有益细菌繁殖。曾经有一段时间“嘎拉苹果减肥餐”非常流行,就是利用它能让人产生饱腹感,并且具有整肠作用的优点,达到减轻体重的效果。如今很多美国人都将嘎拉苹果作为瘦身必备水果,每周节食一天,只吃嘎啦苹果,称之为“嘎啦苹果日”。

三、富含维他命C

嘎拉苹果含有大量维他命C。维他命C是保护心血管的重要元素,而且它还能帮助抑制皮肤黑色素的形成、消除皮肤色斑、增加血红素、减缓皮肤的衰老速度,具有超强的美容养颜功效。同时美国研究人员证明:“从新鲜水果中直接摄取维他命C,比口服药剂更为有效。”

四、富含多糖、钾离子、酒石酸

嘎拉苹果富含多糖、钾离子、酒石酸等物质,它们可以帮助中和酸性体质的酸根,从而降低体液中的酸性,这样酸性体液就不会在体内堆积,让人感到疲劳乏力。

五、含有黄酮类化合物

芬兰的研究工作者发现,嘎拉苹果所含的黄酮类化合物,能有效降低癌症发病率。因此每天吃一个嘎啦苹果,能帮助你轻松防癌。

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