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海棠果的营养价值 吃海棠果的好处
  • 时间:2020-09-14
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海棠果的主要营养成分包括:蛋白质、脂肪、膳食纤维、有机酸、果胶、单宁酸、维生素、硫胺素、胆固醇、钾、钙、钠、镁、锌、硼、锰等元素。

海棠果的营养价值

1. 海棠果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。

2. 海棠果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有 效预防钙质流失。

3. 海棠果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。

4. 海棠果中含有果胶,能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

5. 海棠果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些海棠果,有利于平衡体内电解质。

6. 海棠果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。海棠果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

7. 海棠果中单宁酸有助于防止牙周病。吃海棠果还有固牙洁齿的作用。

吃海棠果的好处有生津止渴,海棠含有的营养可以帮助补充人体的细胞内液,所以达到这个好处。吃海棠果有健脾开胃的好处,因为海棠果中的有机酸、维生素可以帮助胃肠的消化。吃海棠果有涩肠止痢的好处,海棠味甘微酸,能够有收敛止泄、和中止痢的作用。苹果绿天然养生专家说吃海棠果有补充营养的好处,海棠中蕴含有大量人体必需的营养成分能够帮助机体提高免疫力。吃海棠果有防止贫血的好处,海棠果中的叶酸丰富防止贫血,减少乳腺癌和宫颈癌的发生率。此外,海棠果还能缓解腹泻、口渴、消化不良的症状。

海棠果的营养价值丰富,所以起到的好处也多多,但是要注意在选择海棠果的时候要选择表皮无损伤光滑柔亮的果实,不要青色果头,要稍微呈现粉红色的果实,这样熟的非常好吃。苹果绿天然养生专家说秋季吃海棠果时间是刚好合适的。

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